logo
Chào bạn! Tài khoản diễn đàn và trang tin là khác nhau. Bạn bạn vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng Ký.

Thông báo

Icon
Error

100 Trang«<979899100>
Topic 2-Dành cho các DASer giao lưu, đặt câu hỏi, viết nhật ký ( mọi vấn đề thắc mắc sẽ post ở đây )
Dr.D
#1965 Đã gửi : 13/07/2013 lúc 02:03:30(UTC)
Dr.D


Danh hiệu: Administration

Nhóm: Administrators
Gia nhập: 07-11-2011(UTC)
Bài viết: 1,191
Đến từ: Moscow

Đã cảm ơn: 193 lần
Được cảm ơn: 503 lần trong 417 bài gửi

Bài viết gốc được gửi bởi: Socmeo129 Go to Quoted Post


ad cho mình hỏi anh xã mình đang theo 3-1-3-1 thì có được ăn sữa chua không đường lên men tự nhiên của vinamilk ko nhỉ?



 Đèn Đỏ nhé.

Dr.D
#1967 Đã gửi : 13/07/2013 lúc 02:06:51(UTC)
Dr.D


Danh hiệu: Administration

Nhóm: Administrators
Gia nhập: 07-11-2011(UTC)
Bài viết: 1,191
Đến từ: Moscow

Đã cảm ơn: 193 lần
Được cảm ơn: 503 lần trong 417 bài gửi

Bài viết gốc được gửi bởi: July Go to Quoted Post
Ad ơi cho em hỏi chút e cao 168 nặng 61 kg, das 4 ngày rồi chỉ thấy hơi choáng và mỏi người, em muốn hỏi giờ giấc làm việc và ngủ của em rất thất thường nên để ăn mỗi bữa cách nhau 3 h em đang ngủ cũng phải dậy ăn rồi ngủ tiếp thì có ảnh hưởng gì k ah?


Ko ảnh hưởng gì cả.

Dr.D
#1972 Đã gửi : 13/07/2013 lúc 02:08:44(UTC)
Dr.D


Danh hiệu: Administration

Nhóm: Administrators
Gia nhập: 07-11-2011(UTC)
Bài viết: 1,191
Đến từ: Moscow

Đã cảm ơn: 193 lần
Được cảm ơn: 503 lần trong 417 bài gửi

Bài viết gốc được gửi bởi: hunter0126 Go to Quoted Post


Mod ơi, cho e hỏi chút


trong tài liệu Das mod khuyên là không ăn, uống (nói chung là qua đường mồm và ruốt) bất ký sản phẩm giảm béo nào như thuốc giảm cân, trà giảm cân ....


Thế e muốn dùng bổ sung thêm ở vùng bụng :


1.gel đốt mỡ


2. đai cuốn làm tăng nhiệt độ dẫn tới ra mỡ (e thấy toàn ra nước là chính)



   Chẳng để làm gì cả, bạn thừa tiền thì cứ mua.

Dr.D
#1974 Đã gửi : 13/07/2013 lúc 02:12:29(UTC)
Dr.D


Danh hiệu: Administration

Nhóm: Administrators
Gia nhập: 07-11-2011(UTC)
Bài viết: 1,191
Đến từ: Moscow

Đã cảm ơn: 193 lần
Được cảm ơn: 503 lần trong 417 bài gửi

Bài viết gốc được gửi bởi: conbonau Go to Quoted Post


Chào bạn D, cho mình hỏi là mình tính theo DAS, trong 14 ngày đầu thì tuyệt đối không được đụng đến đường phải không ạ? Đường Splenda chỉ dùng cho giai đoạn sau hay trong 14 ngày đầu vẫn được phép dùng (mình chỉ bỏ vào trà 1 mcf buổi sáng và kho thịt, kho cá thôi)


Vì mình đọc nhưng vẫn rất hoang mang cái vụ dùng đường Splenda này do nó không phải là hoàn toàn không carb, nên không rõ là trong 14 ngày đầu có được dùng không 


Cảm ơn bạn D nhiều



  Thôi đợi sau 14 ngày hẵng dùng.

Dr.D
#1976 Đã gửi : 13/07/2013 lúc 02:13:16(UTC)
Dr.D


Danh hiệu: Administration

Nhóm: Administrators
Gia nhập: 07-11-2011(UTC)
Bài viết: 1,191
Đến từ: Moscow

Đã cảm ơn: 193 lần
Được cảm ơn: 503 lần trong 417 bài gửi

Bài viết gốc được gửi bởi: kieutrinh Go to Quoted Post
ad Dê cho Dì hỏi đậu đen ,hạt sen ninh lấy nước thì Das có đc dùng ko?


  Nước đó toàn tinh bột tan ra đó.

1 người đã cảm ơn Dr.D cho bài gửi hữu ích này.
kieutrinh on 13-07-2013(UTC)
EllaNguyen
#1977 Đã gửi : 13/07/2013 lúc 07:32:36(UTC)
EllaNguyen


Danh hiệu: DASer

Nhóm: Registered
Gia nhập: 19-05-2013(UTC)
Bài viết: 56
Woman
Đến từ: Vietnam

Thanks: 2 times
Được cảm ơn: 6 lần trong 4 bài gửi
trong ngày relax 80% năng lượng nên lấy từ carb,hạn chế fat và protein-->k nên đụng tới nước cốt dừa hay lạc phải k ad? 2 cái đó high fat.. với hạn chế mấy món chiên xào trong ngày relax luôn ad nhĩ?
EllaNguyen
#1979 Đã gửi : 13/07/2013 lúc 07:34:13(UTC)
EllaNguyen


Danh hiệu: DASer

Nhóm: Registered
Gia nhập: 19-05-2013(UTC)
Bài viết: 56
Woman
Đến từ: Vietnam

Thanks: 2 times
Được cảm ơn: 6 lần trong 4 bài gửi
1 trang nữa là qua new topic rầu.. Sang năm Chuối về kinh sau bao ngày bôn ba.. hajz! tiếc quá đi mất,mình ở phía Nam,k gặp được Ad
cassie.qn
#1980 Đã gửi : 14/07/2013 lúc 01:26:48(UTC)

Danh hiệu: Newbie

Nhóm: Registered
Gia nhập: 14-07-2013(UTC)
Bài viết: 4

Đã cảm ơn: 2 lần

Hi Ad và mọi người!

Em mới biết đến DAS là muốn thực hiện ngay vì thấy nhiều thành công quá! Có 1 vài câu hỏi Ad và mọi người giúp em nhé!

1. Trước giờ em rất khó gầy, có 1 lần đã thử Low Carb theo kiếu 1 ngày protein xem kẽ 1 ngày rau xanh+protein, tập thể dục 1h nhưng gần 2 tháng không thấy hiệu quả.

Bây giờ bắt đầu DAS thì em nên theo eDAS 3-1-2-1 luôn hay cứ DAS 1 tháng trước đến khi nào chững ah?
Nếu DAS trước thì phải sau 14 ngày mới dùng sweetener đúng không a? (từ trước nay em vẫn dùng Hermeseta)

2.Em hay uống các loại dietary supplements như là Vitamin C, teagreen, bee propolis extract. Nếu thành phần có Carb thì phải dừng lại hay bao nhiêu gr Carb trong 100g thi chấp nhận được ạ?


3.Trong sách có nói hạt nêm Knorr có sugar + carbs nên không được dùng, nhưng em đi siêu thị hơi confused không biết nên mua loại hạt nêm/ bột ngọt nào? Mọi người dùng loại nào thế a?

Thanks Ad và các DASer nhé, chúc mọi người thành công!

Ngocbeo
#1984 Đã gửi : 15/07/2013 lúc 10:00:15(UTC)

Danh hiệu: Newbie

Nhóm: Registered
Gia nhập: 14-07-2013(UTC)
Bài viết: 1
Đến từ: Hà nôik

Đã cảm ơn: 1 lần
Em mới das đc 2 ngày. Hôm qua có ăn chút cà chua. Nay đi ăn sáng ăn thịt bò xào rau cải nhưng ko dặn
Người ta là ko cho cà chua. Ko biết ăn vậy có vi phạm
Nhiều quá ko ạ. 14 ngày đầu muốn ăn nhưng ko biết ăn gì cả. À qua e có ăn 1 miếng phô mai con bò cười nữa
Dr.D
#1978 Đã gửi : 15/07/2013 lúc 02:20:56(UTC)
Dr.D


Danh hiệu: Administration

Nhóm: Administrators
Gia nhập: 07-11-2011(UTC)
Bài viết: 1,191
Đến từ: Moscow

Đã cảm ơn: 193 lần
Được cảm ơn: 503 lần trong 417 bài gửi

Bài viết gốc được gửi bởi: EllaNguyen Go to Quoted Post
trong ngày relax 80% năng lượng nên lấy từ carb,hạn chế fat và protein-->k nên đụng tới nước cốt dừa hay lạc phải k ad? 2 cái đó high fat.. với hạn chế mấy món chiên xào trong ngày relax luôn ad nhĩ?


Relax muốn ăn gì cũng được.

Dr.D
#1981 Đã gửi : 15/07/2013 lúc 02:24:41(UTC)
Dr.D


Danh hiệu: Administration

Nhóm: Administrators
Gia nhập: 07-11-2011(UTC)
Bài viết: 1,191
Đến từ: Moscow

Đã cảm ơn: 193 lần
Được cảm ơn: 503 lần trong 417 bài gửi

Bài viết gốc được gửi bởi: cassie.qn Go to Quoted Post


Hi Ad và mọi người!

Em mới biết đến DAS là muốn thực hiện ngay vì thấy nhiều thành công quá! Có 1 vài câu hỏi Ad và mọi người giúp em nhé!

1. Trước giờ em rất khó gầy, có 1 lần đã thử Low Carb theo kiếu 1 ngày protein xem kẽ 1 ngày rau xanh+protein, tập thể dục 1h nhưng gần 2 tháng không thấy hiệu quả.

Bây giờ bắt đầu DAS thì em nên theo eDAS 3-1-2-1 luôn hay cứ DAS 1 tháng trước đến khi nào chững ah?
Nếu DAS trước thì phải sau 14 ngày mới dùng sweetener đúng không a? (từ trước nay em vẫn dùng Hermeseta)

2.Em hay uống các loại dietary supplements như là Vitamin C, teagreen, bee propolis extract. Nếu thành phần có Carb thì phải dừng lại hay bao nhiêu gr Carb trong 100g thi chấp nhận được ạ?


3.Trong sách có nói hạt nêm Knorr có sugar + carbs nên không được dùng, nhưng em đi siêu thị hơi confused không biết nên mua loại hạt nêm/ bột ngọt nào? Mọi người dùng loại nào thế a?

Thanks Ad và các DASer nhé, chúc mọi người thành công!



1. Bạn cứ theo eDAS 2 luôn cho thoải mái, trong tháng đầu tiên mỡ lỏng ra nên có thể cảm giác béo ra nhưng từ tháng thứ 2 trở đi người sẽ ngót lại.


2. Quan trọng là có Ngọt ( có Đường ) hay ko? Lượng Carb khoảng dưới 2-3 gram thì được. Ví dụ như cái bee propolis extract là Đèn Đỏ, bạn hay uống thảo nào ko giảm béo được.


3. Dùng bột canh Hải Châu, muối và mì chính thôi.

1 người đã cảm ơn Dr.D cho bài gửi hữu ích này.
cassie.qn on 15-07-2013(UTC)
Dr.D
#1985 Đã gửi : 15/07/2013 lúc 02:25:19(UTC)
Dr.D


Danh hiệu: Administration

Nhóm: Administrators
Gia nhập: 07-11-2011(UTC)
Bài viết: 1,191
Đến từ: Moscow

Đã cảm ơn: 193 lần
Được cảm ơn: 503 lần trong 417 bài gửi

Bài viết gốc được gửi bởi: Ngocbeo Go to Quoted Post
Em mới das đc 2 ngày. Hôm qua có ăn chút cà chua. Nay đi ăn sáng ăn thịt bò xào rau cải nhưng ko dặn
Người ta là ko cho cà chua. Ko biết ăn vậy có vi phạm
Nhiều quá ko ạ. 14 ngày đầu muốn ăn nhưng ko biết ăn gì cả. À qua e có ăn 1 miếng phô mai con bò cười nữa


Cà chua là Đèn Vàng - Xanh mà, ko sao cả.

1 người đã cảm ơn Dr.D cho bài gửi hữu ích này.
Ngocbeo on 16-07-2013(UTC)
cassie.qn
#1986 Đã gửi : 15/07/2013 lúc 05:37:13(UTC)

Danh hiệu: Newbie

Nhóm: Registered
Gia nhập: 14-07-2013(UTC)
Bài viết: 4

Đã cảm ơn: 2 lần

Hi cả nhà! Hôm nay mình đã bắt đầu ngày đầu tiên eDAS2

Sáng ăn trứng vịt lộn, thịt băm viên trộn hành tây mọc nhĩ

Trưa ăn gà xé phay (lại có hành tây)

Hình như hành tây đèn vàng mà bị nhiều quả rồi huhu (mình đi làm nên mang thức ăn theo rồi, lúc nhớ ra thì cũng chịu không ăn thì chả có gì ăn).
Tổng cộng chắc 2 củ hành tây vừa vừa (chắc tầm 150g 1 củ), thấy rules là 1 ngày 400g, nhưng vẫn lo lo không biết có vấn đề gì không. Chắc ăn thêm 1 ngày LC cho chắc ăn quá :(

hahaha123456
#1987 Đã gửi : 15/07/2013 lúc 09:51:08(UTC)

Danh hiệu: Newbie

Nhóm: Registered
Gia nhập: 15-07-2013(UTC)
Bài viết: 9
Đến từ: Hải Phòng

Cháu chào mọi người ^^. Hôm nay là ngay ăn edas đầu tiên của cháu (cháu ăn 3-1-2-1). Thực đơn hnay của cháu là:
Sáng: dậy muộn sợ muộn học nên cháu ko ăn TT^TT
Trưa: giá đỗ xào bầu với mấy miếng thịt vịt rán (mẹ cháu bảo tẩm một ít nước cốt dừa rồi rán)
Chiều: trứng rán với canh rau cải và cá rán.

Cho cháu hỏi thực đơn hnay như vậy là ổn chưa ạ?. Với lại mn tư vấn cho cháu sáng thì ăn gì với. Cháu phải đi học mà lại ko dậy đc sớm nên ko biết ăn gì cả TT^TT


uÀ mà thêm nữa cháu trót ăn thịt vịt cham với nước mắm mà ko biết đó là mắm chin su có đường TT^TT. cháu chấm tầm 4 miếng ạ :s. chấm ngập luôn chứ ko chấm sơ. Liệu có sao ko ạ :(


Canh chuối nấu với đậu và ốc, ko ăn chuối húp nc ko thôi đc  k ạ?

Trangchippy
#1989 Đã gửi : 16/07/2013 lúc 08:36:18(UTC)

Danh hiệu: Member

Nhóm: Registered
Gia nhập: 16-07-2013(UTC)
Bài viết: 26
Woman
Đến từ: Hà Nội

Thanks: 5 times

Em là người mới ạ:> Hnay là ngày đầu tiên e theo eDAS 2 *quyết tâm*  e muốn hỏi là nếu theo eDAS 2 này thì có thể ăn đậu phụ luộc chấm muối tiêu ngay không hay phải chờ qua giai đoạn 3-1 đến giai đoạn 2-1 mới đc ăn ạ

hunter0126
#1991 Đã gửi : 16/07/2013 lúc 09:04:12(UTC)
hunter0126


Danh hiệu: Member

Nhóm: Registered
Gia nhập: 13-06-2013(UTC)
Bài viết: 15

Đã cảm ơn: 1 lần
Được cảm ơn: 1 lần trong 1 bài gửi

Gửi Mod, MOd ơi cho e hỏi


E theo Das được 4 tuần rùi, sau 2 tuần đầu (12-2) e giảm 4kg , số đo các vòng không giảm. sau ngày xả e lại tăng lại 1 kg


Tuần 3 và tuần 4 e có hiện tượng đứng im (số đo các vòng, số cân năng)  e thử que thử vấn đạt mầu tím, ng e có hiện tượng nhão ra và mềm đi


Mod cho e hoi hiện tượng như thế của e có gì sai không ah?


Hiện nay e sang tuần thứ năm thì người xuất hiện nhiều nốt mẩn đỏ (nhất là vị trí lè sau đầu gối, vai, vùng dưới ngực ...) rất ngứa và mân đỏ


E muón hỏi mod e bị thế có làm sao không ah? e thấy giống hiện tượng khi e uống rượu nhiều -> gan làm việc nhiều?

cassie.qn
#1982 Đã gửi : 16/07/2013 lúc 03:25:19(UTC)

Danh hiệu: Newbie

Nhóm: Registered
Gia nhập: 14-07-2013(UTC)
Bài viết: 4

Đã cảm ơn: 2 lần

Bài viết gốc được gửi bởi: Dr.D Go to Quoted Post


3. Dùng bột canh Hải Châu, muối và mì chính thôi.



 


Ad Dê ơi, bột canh Vifon có được không? Minh xem qua thấy thành phần cũng giống giống, mà lỡ ướp sẵn 1 đống đồ ăn = cái đấy rồi, đồ thì không tiếc mà tiếc công ghê (tại đi làm bận nên cuối tuần mình chuẩn bị đồ ăn trong tuần)


Đang định là không bột nêm bột canh gì nữa ăn muối với splenda luôn cho an toàn, vừa đúng DAS vừa đỡ hại

EllaNguyen
#1993 Đã gửi : 16/07/2013 lúc 06:47:34(UTC)
EllaNguyen


Danh hiệu: DASer

Nhóm: Registered
Gia nhập: 19-05-2013(UTC)
Bài viết: 56
Woman
Đến từ: Vietnam

Thanks: 2 times
Được cảm ơn: 6 lần trong 4 bài gửi
Chuối cho e xin cái link clip cô gái bên Cali nói về vụ sống cá tính ý,7 kiểu cá tính... Thích cách nói chuyện cô ý quá,từ lúc xem clip ấy bên FB mê luôn cách nói chuyện của người HN..
hahaha123456
#1995 Đã gửi : 16/07/2013 lúc 10:48:22(UTC)

Danh hiệu: Newbie

Nhóm: Registered
Gia nhập: 15-07-2013(UTC)
Bài viết: 9
Đến từ: Hải Phòng

ad ơi cho cháu hỏi theo edas (3-1-2-1) có đc ăn cà chua k ạ ????
gau_2411
#1997 Đã gửi : 17/07/2013 lúc 10:53:19(UTC)
gau_2411


Danh hiệu: Newbie

Nhóm: Registered
Gia nhập: 17-07-2013(UTC)
Bài viết: 1
Đến từ: VietNam

Ad ơi ! em mới bắt đầu das được 2 ngày . Nhưng hôm qua em kho thịt với đường kiêng . khoảng 2 muỗng cà phê . Lúc đầu em không biết là trong giai đoạn 12-2 không được ăn đường .
Bây giờ em có cần phải ăn lại từ đầu không ạ ?
Và trong 12 ngày ngày uống coke light có được không hay phải sau 12 ngày này ?
Ai đang xem chủ đề này?
Guest (23)
100 Trang«<979899100>
Di chuyển  
Bạn không thể tạo chủ đề mới trong diễn đàn này.
Bạn không thể trả lời chủ đề trong diễn đàn này.
Bạn không thể xóa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể sửa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể tạo bình chọn trong diễn đàn này.
Bạn không thể bỏ phiếu bình chọn trong diễn đàn này.
Mudim v0.8 Tắt VNI Telex Viqr Tổng hợp Tự động Chính tả Bỏ dấu kiểu mới [  Bật/Tắt (F9) Ẩn/Hiện (F8) ]

Bản quyền bởi YAF 1.9.5.5 | YAF © 2003-2011, Yet Another Forum.NET
Thời gian xử lý trang này hết 0.425 giây.