logo
Chào bạn! Tài khoản diễn đàn và trang tin là khác nhau. Bạn bạn vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng Ký.

Thông báo

Icon
Error

126 Trang<12345>»
Topic 3-Dành cho các DASer giao lưu, đặt câu hỏi, viết nhật ký ( mọi vấn đề thắc mắc sẽ post ở đây )
pisu_2012
#34 Đã gửi : 25/07/2013 lúc 01:20:10(UTC)
pisu_2012


Danh hiệu: Super Mod

Nhóm: Super Mod
Gia nhập: 16-11-2012(UTC)
Bài viết: 388
Đến từ: TPHCM

Đã cảm ơn: 38 lần
Được cảm ơn: 167 lần trong 144 bài gửi

Bài viết gốc được gửi bởi: BăngTâm2006 Go to Quoted Post


 10s nhảy rồi 10s nghỉ phải ko Pisu? Thế chắc là phê hơn. Mai tớ thử ngay mới được. À, Khoe với cả nhà, hôm nay tớ hiit thêm được 5 phút mới lăn quay ra sàn nhé! Công nhận là chỉ Das rồi đắp chăn nằm yên thì sướng thật, nhưng không thể giảm được mỡ nếu không tập. Mà tập Hiit nghiền ghê cơ, vừa khoẻ vừa không mất thời gian. Hoan hô Hiit, càng nghĩ càng iu Chuối hơn, hí hí. Nhờ Chuối mà tớ có động lực chiến đấu và chiến thắng được bệnh lười kinh niên của tớ đấy. Cảm ơn bạn Pisu nhiều lắm vì đã trả lời tớ!


10s hết sức và 10s chậm, chứ ko nghỉ nhé, ko đc nghỉ tí nào dù 1s

I LUV EDAS :-*
Cố gắng ngày 1 tiếng Hip hop ABS.
Cố thề khi qua 2013 sẽ theo được Insanity. Insanity ơi bao giờ tôi gặp em
---- Đừng PM hòm thư của tớ, tớ sẽ ko trả lời mail riêng nhé----
pisu_2012
#40 Đã gửi : 25/07/2013 lúc 01:20:42(UTC)
pisu_2012


Danh hiệu: Super Mod

Nhóm: Super Mod
Gia nhập: 16-11-2012(UTC)
Bài viết: 388
Đến từ: TPHCM

Đã cảm ơn: 38 lần
Được cảm ơn: 167 lần trong 144 bài gửi

Bài viết gốc được gửi bởi: Julie Go to Quoted Post
Em mới Das được ngày hnay ạ. Em rất gầy ạ nhưng v2 v3 lại bự vì nhiều mỡ, giảm cân thông thường sẽ giảm cả kí lô lẫn mỡ nên em quyết theo Das. Dr D và mng cho em lời khuyên và góp ý vs. Đây là thực đơn ngày Das đầu tiên của em. Sáng: 1 ốp la trứng chiên bơ president, 1 cá miếng chiên, 3 miếng vịt om sấu, 1 trứng chưng thịt băm, 1 củ dưa chuột. Trưa: canh rau ngót, mồng tơi xào thịt băm, cá chiên và thịt kho. Chiều: trứng cút chiên nước mắm 10 quả Tối: rau muống luộc, thịt kho. Cho em hỏi em mới das thì ko nên ăn đậu phụ đúng ko ạ? Thực đơn trên của em đã ổn chưa ạ?
vậy là ok r, ko ăn đậu phụ nhé

I LUV EDAS :-*
Cố gắng ngày 1 tiếng Hip hop ABS.
Cố thề khi qua 2013 sẽ theo được Insanity. Insanity ơi bao giờ tôi gặp em
---- Đừng PM hòm thư của tớ, tớ sẽ ko trả lời mail riêng nhé----
pisu_2012
#42 Đã gửi : 25/07/2013 lúc 01:21:17(UTC)
pisu_2012


Danh hiệu: Super Mod

Nhóm: Super Mod
Gia nhập: 16-11-2012(UTC)
Bài viết: 388
Đến từ: TPHCM

Đã cảm ơn: 38 lần
Được cảm ơn: 167 lần trong 144 bài gửi

Bài viết gốc được gửi bởi: Trangchippy Go to Quoted Post


cho e hỏi với ạ e theo 3-1-2-1 mới được 1 tuần nhưng chả thấy có dấu hiệu gì chóng mặt hay đau đầu như ad nói thì là lsao ạ:| liệu có phải e chưa theo đúng chuẩn edas2 đúng ko ạEh?s mới đc 1 tuần mà cảm giác bụng e cứ tức tức xong người thì béo lên nặng nề khó chịu lắm:((


do cơ thể bạn mới thích nghi thui. Sau 2 tháng sẽ có kết quả, mới 1 tuần mà

I LUV EDAS :-*
Cố gắng ngày 1 tiếng Hip hop ABS.
Cố thề khi qua 2013 sẽ theo được Insanity. Insanity ơi bao giờ tôi gặp em
---- Đừng PM hòm thư của tớ, tớ sẽ ko trả lời mail riêng nhé----
1 người đã cảm ơn pisu_2012 cho bài gửi hữu ích này.
Trangchippy on 25-07-2013(UTC)
pisu_2012
#46 Đã gửi : 25/07/2013 lúc 01:21:43(UTC)
pisu_2012


Danh hiệu: Super Mod

Nhóm: Super Mod
Gia nhập: 16-11-2012(UTC)
Bài viết: 388
Đến từ: TPHCM

Đã cảm ơn: 38 lần
Được cảm ơn: 167 lần trong 144 bài gửi

Bài viết gốc được gửi bởi: hunter0126 Go to Quoted Post


Ad ơi, cho mình hỏi chút


Hai vkck mình theo das được 5 tuần (hiện nay đang tuần thứ sáu) Mod cho mình hỏi sao tuần thứ năm và tuàn thứ sau chúng mình có hiện tượng bị Tào đuổi (mình xả vào ngày chủ nhật, thường ngày thứ ba hoặc thứ tư là bị Tào gọi đi chơi) Mod cho mih hỏi hiện tượng này có gì khác thưởng không? (mih đọc các topic thấy ít ng hỏi về chuyện này, toàn thấy nói về Táo mà mình chưa bị Táo bao giờ cả - tính từ ngày đầu tiên theo das)


tùy theo cơ địa nhé, ko sao cả

I LUV EDAS :-*
Cố gắng ngày 1 tiếng Hip hop ABS.
Cố thề khi qua 2013 sẽ theo được Insanity. Insanity ơi bao giờ tôi gặp em
---- Đừng PM hòm thư của tớ, tớ sẽ ko trả lời mail riêng nhé----
Trangchippy
#43 Đã gửi : 25/07/2013 lúc 02:09:30(UTC)

Danh hiệu: Member

Nhóm: Registered
Gia nhập: 16-07-2013(UTC)
Bài viết: 26
Woman
Đến từ: Hà Nội

Thanks: 5 times

vậy trong mấy ngày Das e ăn nhiều trứng có sao ko ạ:-? e ăn nhiều lắm, có hôm phải 6 quả cơEh? mà sao ăn xong e cứ bị chướng bụng khó chịu, chả thấy hoa mắt chóng mặt gì hết:<<<<<:|

natalie
#47 Đã gửi : 25/07/2013 lúc 08:04:24(UTC)

Danh hiệu: Newbie

Nhóm: Registered
Gia nhập: 25-07-2013(UTC)
Bài viết: 2
Đến từ: Dallas

AD cho em hỏi :( gia đình em thường nấu cơm có bỏ bột nêm knor với tý đường :( em phải học nên ko có khả năng nấu ăn vậy ăn ăn cùng với gia đình nhưng cắt tất những thứ đèn đỏ được ko ạ? Với lại 1 ngày nên ăn mấy quả trứng ạ?

Dr.D
#48 Đã gửi : 26/07/2013 lúc 04:11:49(UTC)
Dr.D


Danh hiệu: Administration

Nhóm: Administrators
Gia nhập: 07-11-2011(UTC)
Bài viết: 1,191
Đến từ: Moscow

Đã cảm ơn: 193 lần
Được cảm ơn: 504 lần trong 417 bài gửi

Bài viết gốc được gửi bởi: natalie Go to Quoted Post


AD cho em hỏi :( gia đình em thường nấu cơm có bỏ bột nêm knor với tý đường :( em phải học nên ko có khả năng nấu ăn vậy ăn ăn cùng với gia đình nhưng cắt tất những thứ đèn đỏ được ko ạ? Với lại 1 ngày nên ăn mấy quả trứng ạ?



Nếu nhà bạn nấu mà cứ bỏ Đường với Knorr thì bạn ăn cũng bị ảnh hưởng đó, mấy quả trứng thì là tùy mỗi người.

suetigo
#49 Đã gửi : 26/07/2013 lúc 04:28:04(UTC)

Danh hiệu: Newbie

Nhóm: Registered
Gia nhập: 26-07-2013(UTC)
Bài viết: 1
Đến từ: Da Nang

ad ơi cứ kiêng những đồ ăn trong Đèn giao thông là được hả ad. Rứa là không được ăn cơm luôn hả ad. Ăn thức ăn thôi hả????

goodbye77
#51 Đã gửi : 26/07/2013 lúc 08:26:32(UTC)

Danh hiệu: Newbie

Nhóm: Registered
Gia nhập: 26-07-2013(UTC)
Bài viết: 1

Bài viết gốc được gửi bởi: Dr.D Go to Quoted Post


Mọi người đặt câu hỏi tại đây nhé. 



 


ad ơi cho mình hỏi mình tập thể hình liệu có theo das đc ko vậy ?

BăngTâm2006
#53 Đã gửi : 27/07/2013 lúc 12:07:27(UTC)

Danh hiệu: Newbie

Nhóm: Registered
Gia nhập: 08-07-2013(UTC)
Bài viết: 6

Mình muốn tìm loại đồng hồ cứ sau 1 quãng thời gian nhất định thì nó lại báo tít tít cho mình biết. Để mình tập hiit ý mà, tại mắt mình cận lòi ra, nhìn đồng hồ ko đc. Mà đeo kính thì hiit khó. Các bạn ai biết chỉ giùm mình cái thiết bị này gọi là gì, bán ở đâu ko nhé. Cảm ơn trước nhe!
cassie.qn
#54 Đã gửi : 27/07/2013 lúc 12:47:44(UTC)

Danh hiệu: Newbie

Nhóm: Registered
Gia nhập: 14-07-2013(UTC)
Bài viết: 4

Đã cảm ơn: 2 lần
Mam tom an duoc khong moi nguoi nhi
pisu_2012
#55 Đã gửi : 27/07/2013 lúc 10:35:58(UTC)
pisu_2012


Danh hiệu: Super Mod

Nhóm: Super Mod
Gia nhập: 16-11-2012(UTC)
Bài viết: 388
Đến từ: TPHCM

Đã cảm ơn: 38 lần
Được cảm ơn: 167 lần trong 144 bài gửi

Bài viết gốc được gửi bởi: cassie.qn Go to Quoted Post
Mam tom an duoc khong moi nguoi nhi
nguyên chất thì đc, lần sau bạn viết có dấu nhé

I LUV EDAS :-*
Cố gắng ngày 1 tiếng Hip hop ABS.
Cố thề khi qua 2013 sẽ theo được Insanity. Insanity ơi bao giờ tôi gặp em
---- Đừng PM hòm thư của tớ, tớ sẽ ko trả lời mail riêng nhé----
pisu_2012
#44 Đã gửi : 27/07/2013 lúc 10:36:10(UTC)
pisu_2012


Danh hiệu: Super Mod

Nhóm: Super Mod
Gia nhập: 16-11-2012(UTC)
Bài viết: 388
Đến từ: TPHCM

Đã cảm ơn: 38 lần
Được cảm ơn: 167 lần trong 144 bài gửi

Bài viết gốc được gửi bởi: Trangchippy Go to Quoted Post


vậy trong mấy ngày Das e ăn nhiều trứng có sao ko ạ:-? e ăn nhiều lắm, có hôm phải 6 quả cơEh? mà sao ăn xong e cứ bị chướng bụng khó chịu, chả thấy hoa mắt chóng mặt gì hết:<<<<<:|


đó là do em ăn nhiều quá nên khso tiêu

I LUV EDAS :-*
Cố gắng ngày 1 tiếng Hip hop ABS.
Cố thề khi qua 2013 sẽ theo được Insanity. Insanity ơi bao giờ tôi gặp em
---- Đừng PM hòm thư của tớ, tớ sẽ ko trả lời mail riêng nhé----
pisu_2012
#50 Đã gửi : 27/07/2013 lúc 10:36:25(UTC)
pisu_2012


Danh hiệu: Super Mod

Nhóm: Super Mod
Gia nhập: 16-11-2012(UTC)
Bài viết: 388
Đến từ: TPHCM

Đã cảm ơn: 38 lần
Được cảm ơn: 167 lần trong 144 bài gửi

Bài viết gốc được gửi bởi: suetigo Go to Quoted Post


ad ơi cứ kiêng những đồ ăn trong Đèn giao thông là được hả ad. Rứa là không được ăn cơm luôn hả ad. Ăn thức ăn thôi hả????


bạn đọc lại quy tắc đèn giao thông nhé

I LUV EDAS :-*
Cố gắng ngày 1 tiếng Hip hop ABS.
Cố thề khi qua 2013 sẽ theo được Insanity. Insanity ơi bao giờ tôi gặp em
---- Đừng PM hòm thư của tớ, tớ sẽ ko trả lời mail riêng nhé----
pisu_2012
#52 Đã gửi : 27/07/2013 lúc 10:37:47(UTC)
pisu_2012


Danh hiệu: Super Mod

Nhóm: Super Mod
Gia nhập: 16-11-2012(UTC)
Bài viết: 388
Đến từ: TPHCM

Đã cảm ơn: 38 lần
Được cảm ơn: 167 lần trong 144 bài gửi

Bài viết gốc được gửi bởi: goodbye77 Go to Quoted Post


Bài viết gốc được gửi bởi: Dr.D Go to Quoted Post


Mọi người đặt câu hỏi tại đây nhé. 



 


ad ơi cho mình hỏi mình tập thể hình liệu có theo das đc ko vậy ?


ko nên bạn nhé. Vì sẽ khó build cơ nhé

I LUV EDAS :-*
Cố gắng ngày 1 tiếng Hip hop ABS.
Cố thề khi qua 2013 sẽ theo được Insanity. Insanity ơi bao giờ tôi gặp em
---- Đừng PM hòm thư của tớ, tớ sẽ ko trả lời mail riêng nhé----
miucia
#56 Đã gửi : 27/07/2013 lúc 12:47:00(UTC)

Danh hiệu: Member

Nhóm: Registered
Gia nhập: 26-04-2013(UTC)
Bài viết: 11

Đã cảm ơn: 1 lần

ad ơi ngxua em 5-2 giảm rất đều bụng và tay nhỏ đi hẳn. Bỏ DAS dc tầm 2 tuần thì em quay lại với 3121 cho đến nay được 1 tháng rưỡi rồi ma chỉ thấy người to ra mặt cũng tròn quay lên mà không thấy dấu hiệu giảm gì. 2 tuần đầu 3121 em thấy tăng nhưng đợt này cảm giác béo lên quá cũng k dám cân. Vậy bây giờ em nên làm gì à? có phải cắt hoàn toàn đèn vàng hay relax phải ăn ít carb di hay tn k ạ? Với cả bây h nếu em muốn đổi sang 5-2 thì có cần khởi độg lại 12-2 nữa k ạ? Và tsao đang das sẽ k dc dùng thuốc giảm cân ? có phải nó ảnh hưởg đến quá trìh keto k?


 


bột thạch con cá dẻo là xanh dug k a

Julie
#58 Đã gửi : 27/07/2013 lúc 04:11:40(UTC)

Danh hiệu: Newbie

Nhóm: Registered
Gia nhập: 24-07-2013(UTC)
Bài viết: 2
Đến từ: Hà nội

Em Das đc ba ngày xong vì hum ý đói quá chưa mua kịp đồ, bất đắc dĩ em đành ăn cơm muối vừng, phá das. Dự định của em là theo 12-2 cơ, nhưng h lỡ rồi, em das 3 ngày xong trót relax thì em chuyên luôn qa edas 3-1-2-1 liệu có đc k ạ???
Trangchippy
#60 Đã gửi : 27/07/2013 lúc 06:06:57(UTC)

Danh hiệu: Member

Nhóm: Registered
Gia nhập: 16-07-2013(UTC)
Bài viết: 26
Woman
Đến từ: Hà Nội

Thanks: 5 times

huhu ad ơi e theo 3 1 2 1 nhưng hình như thấy người phì ra vậy, mà e thì đang cần giảm nhanh nhanh tầm nửa tháng ý, thì e có nên chuyển qua 12 2 rồi sau đó về 5 2 hay 6 1 ko ạEh? e muốn giảm nhanh nhanh chút :( chứ cứ thấy người càng ngày càng nặng mà to ra ý:( huhu đọc đi đọc lại mấy topic thấy hoang mang chỉ sợ e chưa edas2 đúng cách thôi nên e muốn bắt đầu lại từ đầu liệu có nên ko ạEh?

EllaNguyen
#65 Đã gửi : 28/07/2013 lúc 09:46:48(UTC)
EllaNguyen


Danh hiệu: DASer

Nhóm: Registered
Gia nhập: 19-05-2013(UTC)
Bài viết: 56
Woman
Đến từ: Vietnam

Thanks: 2 times
Được cảm ơn: 6 lần trong 4 bài gửi
1.Có phải thuộc dạng mủm mĩm sẽ giảm chậm lắm phải k Ad? e das nghiêm túc và tập luyện (hiit và tạ) nhưng giảm chấm lắm ạ. E ăn thịt ít lắm.
2.Cái này hơi tế nhị tý,từ ngày das tới giờ(3 tháng rồi) e và mẹ k thấy chóng mặt nhức đầu gì cả,chỉ có cái sao đi tiểu nhiều lần quá ạ. 1h có khi đi tới 5-6 lần nhưng đi ít lắm. Cứ ra vào hoài
3.Cái này thì bắt đền Ad đấy ạ..V2-3 của e thì y nguyên nhưng v1 giảm nhanh rỏ rệt luôn..hic hic. Giờ e phải làm sao đây?
Hana_Chan
#68 Đã gửi : 28/07/2013 lúc 02:40:10(UTC)
Hana_Chan


Danh hiệu: Newbie

Nhóm: Registered
Gia nhập: 28-07-2013(UTC)
Bài viết: 6
Đến từ: Việt Nam

Được cảm ơn: 2 lần trong 2 bài gửi
Ad ơi, em theo edas 2, em đọc tài liệu rồi ạ, cho em xin hỏi :

1/ Ngày relax em ăn nhiều trái cây như : chôm chôm nhãn (dưới 0.5kg), cỡ 2 hay 1 trái ổi lê/không hạt, khoảng nửa ký táo ta và một trái đào nhỏ, ăn thêm thanh long, khóm, dưa hấu và tinh bột em chỉ ăn chủ yếu là bánh cam (khoảng 2 cái nhỏ), bánh bò (cỡ 5 cái), xôi vị (1 miếng nhỏ), bánh da lợn (1 miếng nhỏ), lâu lâu ăn thêm bánh tráng trộn hoặc pateso (ít) và nếu thèm thì ăn lưng chừng một hoặc nửa chén cơm. Bánh mì thì em ăn một ổ vừa, lựa cái không đường. Có phải ngày relax em ăn quá nhiều không ạ nên mới không giảm ? ( cái thực đơn đó là tổng hợp đồ ăn của các ngày relax em thường ăn, chứ không phải là ăn hết tất cả)

2/ Em sẽ đi du lịch 3 ngày liền và ko tiện ăn riêng mới mọi người, em định ăn thịt cá rau .... nhưng không ăn cơm hoặc chỉ ăn tí cơm, bánh mì thì em cố hết sức để ăn ít, đồ có đường thì em sẽ cố gắng tránh nhưng tinh bột em sợ tránh không được. Vậy em nên để ba ngày đó là ba ngày relax hay phải làm sao ạ ?

3/ Em thấy có dì nói edas 2 là giảm nhanh còn das là giảm đều có đúng không ạ ?

4/ Một ngày sáng em hiit chạy 1 tiếng buổi sáng, chiều tập theo video trên mạng và hiit nhảy dây 30p thì có đủ mạnh với đùi không ? Vì em muốn giảm đùi là chính.

Cảm ơn ad và các dì.
Ai đang xem chủ đề này?
Guest (15)
126 Trang<12345>»
Di chuyển  
Bạn không thể tạo chủ đề mới trong diễn đàn này.
Bạn không thể trả lời chủ đề trong diễn đàn này.
Bạn không thể xóa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể sửa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể tạo bình chọn trong diễn đàn này.
Bạn không thể bỏ phiếu bình chọn trong diễn đàn này.
Mudim v0.8 Tắt VNI Telex Viqr Tổng hợp Tự động Chính tả Bỏ dấu kiểu mới [  Bật/Tắt (F9) Ẩn/Hiện (F8) ]

Bản quyền bởi YAF 1.9.5.5 | YAF © 2003-2011, Yet Another Forum.NET
Thời gian xử lý trang này hết 0.542 giây.